2 รายการ หน้าที่1

• 7 ต.ค. 2557

  ลดความอยากอาหาร ช่วยลดอ้วน

  นพ.ฆนัท ครุทกุล เลขานุการเครือข่ายคนไทยไร้พุง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโภชนวิทยาคลินิก รพ.รามาธิบดีให้คำแนะนำที่มีประโยชน์ไว้ว่า สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักจริงๆ คือ การบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ ไม่ควรอดอาหาร เพราะจะนำไปสู่การบริโภคอาหารเพิ่มมากขึ้น โดยคุณหมอให้คำเพิ่มเติมไว้ดังนี้ ควร: กินมื้อเช้า
• 7 พ.ย. 2556

  อาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง

  มีผลการวิจัยพบว่าเด็กนักเรียนที่กินอาหารเช้าไปโรงเรียนจะเรียนและทำงานได้ดีกว่าเด็กที่ไม่กินอาหารเช้า ซึ่งจะเหนื่อยเร็วกว่า หงุดหงิดง่ายกว่า และจะมีปฏิกิริยา ตอบโต้กับสิ่งต่าง ๆ ได้ช้ากว่าด้วย เรื่องนี้เป็นจุดที่ทำให้ทางโรงเรียน (เริ่มตั้งแต่เด็กอนุบาล) ของอเมริกา