หมวดหมู่: สุขภาพ
165 รายการ หน้าที่ 17
-
กลวิธีคลายเครียด
ความเครียดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนไม่มากก็น้อย ความเครียดอาจจะเกิดจากปฏิกิริยาในตัวเราเอง เช่น ปวดท้องอึขณะที่ขับรถติดในชั่วโมงเร่งด่วน หรือความเครียดที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น หุ้นตก สูญเสียเงิน ถูกโกงแชร์ เป็นนายกโดนปฎิวัติ ฯลฯ ความเครียดขนาดน้อยๆ เป็นเรื่องปกติ ไม่มีปัญหา -
ออกกำลังกาย 15 นาทีอายุยืน 3 ปี
นายฉี ปัง เหวิน หัวหน้านักวิจัยแห่งสถาบันวิจัยสุขภาพแห่งชาติของไต้หวันกล่าวว่า การออกกำลังกายระดับปานกลางเช่น การเดินอย่างกระฉับกระเฉงเพียงวันละ 15นาที ก็นับว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย รวมไปถึงคนที่สูบบุหรี่และคนที่มีสุขภาพไม่ดี -
เลี้ยงลูกด้วย 'นมแม่' 6 เดือน สมองพัฒนาเกินพันธุกรรม
นพ.ไพจิตร์ วราชิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ทุกสัปดาห์แรกของเดือนสิงหาคม องค์การพันธมิตรนมแม่โลก (WABA)กำหนดให้มีการรณรงค์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งองค์การอนามัยโลกได้แนะนำให้ประชาชนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวติดต่อกันนาน 6เดือน เนื่องจากนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนมากกว่า 200 ชนิดและเป็นอาหารที่วิเศษที่สุดสำหรับทารก -
ผลวิจัยชี้ โคเลสเตอรอลมาก สมองเสื่อม
ผลวิจัยชี้กินโคเลสเตอรอลมากสมองเสื่อม มีเหตุผลดีๆอีกมากที่จะตัดอาหารที่มีโคเลสเตอรอลออกไปจากเมนูอาหาร ผลการวิจัยของสหรัฐฯ เผยว่าการกินอาหารที่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอลที่สูงอาจสร้างความเสียหายแก่สมองได้ สำนักข่าวต่างประเทศรายงาน จากผลการวิจัยของสหรัฐฯ พบว่า การบริโภคอาหารที่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอลสูงมากๆ -
คลื่นโทรศัพท์มือถือ รู้เลี่ยง รู้ใช้ ปลอดภัย
โทรศัพท์มือถือ เป็นสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างหนึ่งที่ต้องยอมรับว่า ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ไปแล้ว แต่การที่เรามีความต้องการใช้อะไรที่มากเกินไปก็มักมีผลเสียตามมาเสมอ เป็นที่มาของงานวิจัยแขนงต่างๆ ที่ชี้ว่าการใช้โทรศัพท์มือถือมาก
