หมวดหมู่: ������������������������������������
281 รายการ หน้าที่ 10
แม่ให้นมลูกควรต้องกินอาหารเพียงพอ
ถ้าคุณแม่ช่วงให้นมบุตรพบอาการเหล่านี้ อ่อนเพลีย เหน็บชา เป็นตะคริว เบื่ออาหาร กล้ามเนื้ออ่อนแรง หัวใจเต้นเร็ว หรือเป็นแผลหายช้า แสดงว่ากำลังขาดสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพในการเลี้ยงดูลูกน้อย รวมถึงคุณภาพชีวิตในระยาวต้องรีบปรับการบริโภคอาหารเพื่อภาระหน้าที่ความเป็นแม่ที่สำคัญโดยด่วนกิน'ไอศกรีม'คลายร้อนมากไป!น้ำหนักเกิน
กรมอนามัยแนะผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง-น้ำหนักเกิน จำกัดปริมาณการกินไอศกรีม เหตุส่วนผสมของไขมันและน้ำตาลที่มีปริมาณมาก เมื่อวันที่ 22 เม.ย. 57ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัยกล่าวว่า ไอศกรีมเป็นของหวานที่สร้างความสดชื่นในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือ ครีม น้ำนม หรือผลิตภัณฑ์นม เช่นเมื่อผู้ใหญ่ติดเกม
ปัจจุบันใช่ว่าจะมีแต่เด็กเท่านั้นที่ติดเกม ผู้ใหญ่หลายคนก็ติดเกมเช่นกัน โดยเฉพาะเกมจากโทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ต ที่หลายคนนั่งเล่น นอนเล่นจนดึกดื่นชนิดเอาเป็นเอาตายง พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ รอง ผอ.สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น ราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขกล่าวว่าดื่มสุราประจำ ระวังสมองเสื่อม
"วันไหน ๆ พี่ไทยก็เมา" เป็นคำกล่าวที่คุ้นปาก เพราะไม่ว่าเทศกาล วันหยุด งานเลี้ยงสังสรรค์ต่าง ๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ และยิ่งช่วงสงกรานต์อย่างในตอนนี้ก็หนีไม่พ้นต้องมีสุรา เบียร์ เข้ามาเกี่ยวข้อง แม้จะรู้ถึงพิษภัยของมัน แต่หลายคนก็ยังไม่ละ เลิก อาจเพราะยังไม่เจอผลเสียที่เกิดขึ้นกับตัวเองรวมเมนูอาหารก่อมะเร็ง (ตอนจบ)
ตอนที่แล้วว่าด้วยเรื่องรวมเมนูอาหารก่อมะเร็งตอนแรกไปแล้ว ทบทวนกันอีกรอบว่า อาหารจากน้ำมันทอดซ้ำ อาหารพวกเนื้อสัตว์หมักดอง ทุกประเภท อาหารอบปิ้งย่างที่ไหม้เกรียม อาหารที่ทำจากปลาน้ำจืดดิบหรือสุกๆ ดิบๆ อาหารรสเค็ม อาหารขึ้นราที่มีสารอะฟลาทอกซิน อาหารพวกนี้ทั้งหมดมีสารก่อมะเร็งแอบแฝงอยู่ลดเสี่ยง “ภูมิแพ้”ในเด็ก..เมื่อแม่เด็กต้องผ่าคลอด
“โรคภูมิแพ้” เกิดมาคู่กับเด็กหลายคน แต่จะทำอย่างไรให้ลูกน้อยห่างไกล การเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ลูก จึงเป็นหน้าที่หลักของคุณพ่อคุณแม่ และต้องช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ลูกเพิ่มเป็น 2 เท่า เนื่องจากโรคภูมิแพ้เกิดจากหลายปัจจัย การประเมินความเสี่ยง จากประวัติโรคภูมิแพ้ในครอบครัว จะมีส่วนช่วยให้ทราบว่าลักษณะเหงื่อบอกโรค
อาการเหงื่อออกนั้น เป็นเรื่องปกติของกระบวนการในร่างกายคนเรา ที่ขับของเสียออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ดังนั้นเราควรจะต้องมาทำความรู้จักกับเรื่องนี้กัน 1.เหงื่อออกทั้งตัว อาการเหงื่อออกมาจากความร้อนที่เข้าไปทำร้ายร่างกาย เมตาโบลิซึมที่สูงขึ้น หรืออารมณ์ตื่นเต้น โรคบางโรคก็ทำให้เหงื่อออก เช่น น้ำตาลในเลือดต่ำดื่มเหล้าอากาศร้อน เสี่ยงช็อกช่วงสงกรานต์
สสส.เตือนดื่มเหล้า ขณะที่อากาศร้อนในช่วงเทศกาลสงกรานต์เสี่ยงช็อก พร้อมแนะวิธีป้องกันการหลับในเดินทางไกล นายสง่า ดามาพงษ์ เลขานุการคณะกรรมการกำกับทิศทาง แผนอาหารเพื่อสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อนมะนาวมีดีมากกว่าความเปรี้ยว
ถ้าพูดถึงความเปรี้ยว เรามักนึกถึงมะนาวเป็นอันดับแรก แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดแล้ว มะนาวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติบอกว่า คุณสมบัติของมะนาวเป็นที่รู้จักกันมานานนับพันปี มะนาวในโลกนี้มีหลายสายพันธุ์ แต่ที่เราเห็นกันบ่อย คือ มะนาวไทยรักลูกให้ปลอดภัย เมื่อใช้รถ
สัญชาตญาณความเป็นพ่อเป็นแม่มักดูแลลูกน้อยให้อยู่ภายในอ้อมกอด คู่ไปกับการสอดส่องด้วยสายตาเพื่อไม่ให้ภัยอันตรายใดๆ มาแพ้วพานแม้ปลายเล็บ แต่ใครจะรู้หรือไม่ว่าในอ้อมกอดแห่งความหวังดีนั้น กลับมีอันตรายที่คาดไม่ถึงและรุนแรงจนทำให้เป็นอ้อมกอดแห่งมรณะ ตรงนี้หมายถึง "การกอดลูก อุ้มลูก ให้ลูกนั่งตักบนรถยนต์"
