หมวดหมู่: ������������������
165 รายการ หน้าที่ 8
'โรคเลือดข้น' มฤตยูเงียบ
ภาวะซีด เหนื่อยง่าย คันตามร่างกายโดยหาสาเหตุไม่ได้ เหงื่อออกมากเวลานอนจนต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอน อย่าชะล่าใจกับสัญญาณเตือนว่า 'มะเร็งโรคเลือด' อาจกำลังมาเยือน มะเร็งโรคเลือดหรือโรคเอ็มพีเอ็น ( Myeloproliferative neoplasm)ไม่ใช่โรคที่แปลกใหม่ วงการแพทย์พยายามสร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ให้กับประชาชนนอนหลับไม่สนิทเรื้อรัง เสี่ยงโรคถามหา
หลายคนอาจเคยสงสัยว่า ทำไมเวลาเราตื่นนอนตอนเช้าถึงมีอาการอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า สมองไม่ฉับไวปลอดโปร่ง ไม่พร้อมทำงาน อาการเหมือนคนนอนไม่เต็มอิ่ม ทั้งๆ ที่ไม่ได้นอนดึก นั่นอาจเป็นเพราะว่า คุณนอนหลับไม่สนิท หรือการนอนของคุณไม่มีคุณภาพ อ.ศัลยา คงสมบูรณ์เวชแนะสูตร 2.1.1 คุมน้ำหนักหลังปีใหม่
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะควบคุมน้ำหนัก ตามหลัก 2:1:1 โดยเลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์ไขมันมาก ย่อยยาก อาหารรส หวาน มัน เค็ม เน้นผักและผลไม้สด รสไม่หวานมาก พร้อมออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเผาผลาญพลังงาน แถมสุขภาพดี ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัยเปิดเผยว่าวันเด็กระวังข้าวกล่องไม่สะอาด
อธิบดีกรมอนามัย เผย วันเด็กให้ระมัดระวัง ข้างกล่องไม่สะอาด อาจทำให้เด็กป่วยได้ แนะควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้กะทิเป็นส่วนประกอบ หรืออาหารสุกๆ ดิบๆ นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัยเปิดเผยว่า ช่วงเทศกาลวันเด็กนอกจากจะมีการจัดงานเลี้ยงสังสรรค์การจัดกิจกรรมทัศนศึกษานอกสถานที่ก็เป็นสิ่งที่หลาย ๆ'ออกกำลังสมอง'
เมื่อเอ่ยถึงการ "ออกกำลังกาย" เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จัก แต่ถ้าพูดถึงการ "ออกกำลังสมอง" คำนี้คงไม่คุ้นหูเท่าใดนัก การออกกำลังสมอง ทำให้เรามีทั้งความฉลาดและเฉลียว มีสมองที่ดี สามารถสร้างสรรค์งานและสิ่งใหม่ๆ ขึ้นมาได้มากมายครับเฝ้าระวัง‘ไข้หวัดนก’ทุกสายพันธุ์ ตลอดหนาว
กระทรวงสาธารณสุข เผยเฝ้าระวังโรคไข้หวัดนกที่พบทั่วโลก ทุกสายพันธุ์ ตลอดฤดูหนาว ย้ำเตือนประชาชนห้ามนำเป็ดไก่รวมทั้งนกที่กำลังป่วยหรือตายแล้วมาชำแหละเป็นอาหารอย่างเด็ดขาด นายแพทย์ประดิษฐ สินธวณรงค์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขให้สัมภาษณ์ว่า ขณะนี้สภาพอากาศในประเทศไทยหนาวเย็นลงอย่างต่อเนื่องเตือนอาบน้ำอุ่นจัด เสี่ยงรับเชื้อโรคหน้าหนาว
กรมการแพทย์ เตือนฤดูหนาวผู้ป่วยโรคผิวหนังอาการรุนแรงเพิ่มขึ้น หมอชี้เลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เหตุสูญเสียน้ำมันหล่อเลี้ยงผิว ทำลายเกราะภูมิคุ้มกัน เสี่ยงรับเชื้อโรคง่ายขึ้น แนะทาครีมเพิ่มความชุ่มชื่นหลังอาบน้ำใน 3-5 นาที นพ.สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์เปิดเผยว่าวัยรุ่น-วัยแรกทำงาน เมินออกกำลังกาย
โพลชี้วัยรุ่น-วัยแรกทำงาน เกือบ 40% อยากใช้เวลาว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน เพื่อเล่นเน็ตเล่นเกมมากกว่าไปออกกำลังกาย เผยฟุตบอล แบดมินตันกีฬาสุดฮิตในการออกกำลังกาย นิยมเล่นในสนามกีฬาที่เรียนที่ทำงานมากสุด ใช้เวลาเฉลี่ย 3-4 วันต่อ 1 สัปดาห์มากสุด สำนักวิจัยสยามเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตโพลล์ วิทยาลัยเทคโนโลยีสยามปัจจัยเสี่ยงจากอากาศหนาว
สธ. ห่วงสุขภาพผู้ที่อยู่ในพื้นที่อากาศหนาวเย็น โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้มีโรคประจำตัว แนะให้สวมเสื้อผ้าหรือเครื่องกันหนาวให้ความอบอุ่นร่างกาย ชี้ปัจจัยเสี่ยงการตายจากความอากาศหนาวเย็น คือขาดเครื่องกันหนาวที่เพียงพอและการดื่มสุรา สภาพอากาศหนาวเย็นในขณะนี้ ประชาชนจะเสี่ยงเจ็บป่วยด้วยโรคติดเชื้อมากขึ้นหนุนให้เด็กเป็นนักปั่น ช่วยสมองฉับไว
หากพูดถึงการออกกำลังกายในเมืองไทยที่มาแรงแบบฉุดไม่อยู่ ก็ต้องยกให้การปั่นจักรยาน เพราะสามารถออกกำลังกายกันได้ทุกคน ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และคนสูงวัย... นอกจากจะได้ร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังถือเป็นกิจกรรมที่สร้างสานความสัมพันธ์ในหมู่เพื่อนและครอบครัวที่ออกไปหาเวลาว่างให้เกิดประโยชน์เพราะมีคุณสมบัติ 3 ส. คือ สะดวก
