ป้ายกำกับ: สร้างสุข
101 รายการ หน้าที่7
-
หิวหรืออยาก ต่างกันอย่างไร?
ระหว่าง "หิว" กับ "อยาก" ต่างกันอย่างไร? หลายคนแยกไม่ออก ถ้าแยกไม่เป็นจะเกิดผลเสียหายร้ายแรงอะไรกับชีวิต หากคุณเคยกินอาหารเช้าตอนแปดโมง เคยกินอาหารกลางวันเวลาเที่ยง และเคยกินอาหารเย็นเวลาหกโมงครึ่ง พอถึงเวลาดังกล่าวคุณจะรู้สึก "หิว" เพราะเป็นไปตามกลไกของร่างกายที่หลั่งน้ำย่อยออกมาทุกครั้ง -
‘เด็กโคลิค’ เสียงร้องบอกอะไร
เสียงร้องไห้ของทารกเป็นสิ่งที่ทำให้พ่อแม่เกิดความกังวลว่าจะมีสิ่งผิดปรกติเกิดขึ้น และพยายามที่จะเข้ามาช่วยลูกน้อย ถ้าแก้ไขสาเหตุได้ก็จะทำให้ทารกน้อยหยุดร้องได้ แต่ในกรณีที่ไม่รู้สาเหตุและลูกยังร้องอยู่จะยิ่งทำให้พ่อแม่มีความวิตกกังวลสูงขึ้น เพราะไม่รู้ว่าจะช่วยลูกอย่างไรดี สาเหตุของการร้องไห้ 1. หนูหิว 2. -
พ่อแม่ลูก ทำกิจกรรมปิดเทอม
อธิบดีกรมสุขภาพจิตย้ำพ่อแม่ควรชวนลูกทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ในช่วงปิดเทอม เพื่อเติมเต็มพฤติกรรมดีๆให้แก่ลูก กรมสุขภาพจิต เผยผลสำรวจซึ่งสะท้อนถึงกิจกรรมที่เด็กและวัยรุ่นนิยมทำช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่มักเป็นกิจกรรมที่ไม่สร้างสรรค์ โดยเฉพาะการเล่นเกมอินเตอร์เน็ตจนติด -
10 วิธีกินอาหารจานเดียวให้สุขภาพดี
“อาหารจานเดียว” หรือที่เรามักเรียกว่า “อาหารจานด่วน” ถือเป็นอาหารยอดฮิต ที่ใครหลายคนชื่นชอบ อาจเพราะเป็นประเภทอาหารที่มีบริการจำหน่ายอย่างแพร่หลาย หาซื้อได้ง่าย ราคาย่อมเยา และสะดวก รวดเร็ว เหมาะกับวิถีชีวิตของคนเมืองในปัจจุบัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อาหารจานด่วนประเภทนี้ก็ยากต่อการควบคุมคุณค่าทางโภชนาการ -
เคล็ดลับลูกน้อยห่างไกลภูมิแพ้
พ่อแม่ทุกคนย่อมอยากเลี้ยงดู ลูกน้อยให้สมบูรณ์แข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี และเติบโตอย่างปลอดภัย โดยเฉพาะให้ลูกน้อยห่างไกลโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งปัจจุบันเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ที่พ่อแม่เป็นกังวล เพราะร้อยละ 50 ของเด็กไทยมักป่วยด้วยโรคนี้ ซึ่งมีสาเหตุเกิดจากไรฝุ่น ควันบุหรี่ ขนสัตว์ -
10 ของดี กินดับพิษร้อน
นับวันอากาศเริ่มร้อนระอุขึ้น แต่ก่อนที่คุณจะดิ่งเข้าร้านสะดวกซื้อ คว้าน้ำอัดลม ชาเขียวเย็นเจี๊ยบ ฯลฯ มาดื่มดับกระหาย ขอให้ตระหนักเยอะหน่อยว่า ปริมาณน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นโดยไม่รู้ตัวนะคะ “อาการน่า เป็นห่วงในหน้าร้อนคือช็อคแดด (Heat stroke)โดยดูสัญญาณว่าซึมลงไหม เหนื่อยง่ายหรือเปล่า ปากแห้ง ผิวกระด้างดึงตั้งได้ -
สมุนไพรไทย ช่วยรักษาหวัด
สังคมในปัจจุบันเต็มไปด้วยมลพิษรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นทางอากาศที่เราหายใจเข้า-ออก ปนเปื้อนอยู่ในอาหารและน้ำดื่ม ซึ่งล้วนแล้วแต่ใกล้ตัวเรา และมลพิษเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดอาการป่วยได้ทั้งสิ้น แต่รู้กันหรือไม่ว่า รอบตัวเรานี้ก็มียารักษาอาการป่วยอยู่เช่นกัน เรื่องนี้กลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร -
ไข้ทับระดู เรื่องจริงที่ผู้หญิงควรรู้
จากการได้พูดคุยกับ รศ.นพ.วิชัย เติมรุ่งเรืองเลิศ อาจารย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า ไข้ทับระดูสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 แบบ ได้แก่ ไข้ทับระดูที่ไม่มีสภาวะอื่นแอบแฝง โดยจะมีอาการคล้ายเป็นไข้หวัดภายหลังทานยาแก้ ปวดลดไข้ก็หายได้ สาว ๆ -
'อาหาร' ส่งผลต่อความง่วง
เมื่อต้องขับรถทางไกลเป็นเวลานานๆ ผู้ขับอาจจะรู้สึกอ่อนเพลียและเกิดอาการง่วงได้ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการกินอาหารประเภทขนมปังขาวและข้าวขาว ของหวาน เช่น เค้ก คุกกี้ -
วัยรุ่น-วัยแรกทำงาน เมินออกกำลังกาย
โพลชี้วัยรุ่น-วัยแรกทำงาน เกือบ 40% อยากใช้เวลาว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน เพื่อเล่นเน็ตเล่นเกมมากกว่าไปออกกำลังกาย เผยฟุตบอล แบดมินตันกีฬาสุดฮิตในการออกกำลังกาย นิยมเล่นในสนามกีฬาที่เรียนที่ทำงานมากสุด ใช้เวลาเฉลี่ย 3-4 วันต่อ 1 สัปดาห์มากสุด สำนักวิจัยสยามเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตโพลล์ วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม
